मुंबई : बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने तनाव को कम करने और कूल्हे जोड़ों और पैरों की कोर ताकत और लचीलेपन में सुधार करने के लिए सही योग का सुझाव दिया। शिल्पा ने ट्विटर पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्हें नौकासन नामक आसन करते हुए देखा जा सकता है। वीडियो को कैप्शन देते हुए उन्होंने लिखा, “लगभग एक साल से, किसी न किसी तरीके से, हम सभी खुरदरे पानी में हैं। मेरे लिए, तनाव को हरा देने का सबसे अच्छा तरीका कभी-कभार ‘बोट’ का पोज या नौकासना करना है। इसको करने से अपने शरीर के कई विकार दूर होंगे।
