कोलकाता। होली के रंगों में मौजूद हानिकारक रसायनों से त्वचा, बाल और आंखों को बचाने के लिए सावधानी बरतना बेहद जरूरी है। प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शतरूपा मंडल ने इस बारे में अहम सुझाव दिए हैं। उन्होंने बताया कि लेड ऑक्साइड, कॉपर सल्फेट और पारा जैसे जहरीले यौगिक त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।
इसलिए होली खेलने से पहले त्वचा पर मॉइस्चराइज़र और एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है। साथ ही, शुद्ध नारियल तेल लगाने से त्वचा और बालों को सुरक्षा मिलती है।
डॉ. मंडल ने सलाह दी कि रंगों के बाद हल्के शैम्पू और सौम्य साबुन का इस्तेमाल करें और त्वचा को रगड़ने की बजाय बॉडी वॉश का प्रयोग करें। यदि कोई जलन या एलर्जी हो, तो त्वचा विशेषज्ञ से तुरंत परामर्श लें। स्वस्थ त्वचा के साथ होली का रंगीन आनंद लें!
होली से पहले त्वचा की देखभाल:
- होली से 4-5 दिन पहले किसी भी तरह के फेशियल या लेजर ट्रीटमेंट से बचें।
- रंग खेलने से 1 घंटे पहले मॉइस्चराइज़र लोशन या क्रीम लगाएं, जिससे रंग त्वचा में गहराई तक न जा सके और आसानी से धुल जाए।
- कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन लगाने से त्वचा सूर्य की किरणों से सुरक्षित रहेगी।
- मॉइस्चराइज़र के रूप में शुद्ध नारियल तेल भी उपयोग किया जा सकता है।
बालों की सुरक्षा:
- होली से पहले बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक नारियल तेल लगाएं।
- अगर संभव हो तो बालों को चोटी या जूड़े में बांध लें, इससे रसायनों का असर कम होगा और धोने के दौरान बाल कम उलझेंगे।
आंखों की सुरक्षा:
- संग्लास पहनकर आंखों को रंगों के हानिकारक प्रभाव से बचाएं।
हाइड्रेशन बनाए रखें:
- होली से पहले और बाद में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और त्वचा पर रंगों का असर कम हो।
होली के बाद त्वचा और बालों की देखभाल:
- रंग खेलने के तुरंत बाद गुनगुने पानी से त्वचा को साफ करें।
- क्षारीय साबुन (Alkaline Soap) की बजाय माइल्ड शैंपू और बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें।
- त्वचा को जोर से रगड़ने की बजाय हल्के हाथों से साफ करें।
- नहाने के बाद अच्छे मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।
- यदि त्वचा में किसी प्रकार की जलन, रैशेज़ या एलर्जी हो जाए, तो स्वयं इलाज करने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
- सावधानी बरतकर आप होली के रंगों का आनंद ले सकते हैं, बिना त्वचा को नुकसान पहुंचाए!
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