राहुल द्रविड़ ने बताया क्यों ओरल हैल्थ है परफॉरमेंस का छुपा हुआ आधार

मुंबई, महाराष्ट्र, भारत : ब्रेकफास्ट विद चैंपियंस के नए एपिसोड में महान क्रिकेटर एवं हेड कोच राहुल द्रविड़ ने खिलाड़ियों का सबसे बेहतर प्रदर्शन बनाए रखने के लिए ओरल हैल्थ की ओर ध्यान खींचा। कड़ी प्रतिस्पर्धा वाले खेल में सबसे ऊपर रहने के अपने अनुभव के साथ द्रविड़ ने बताया कि ‘छोटी-छोटी बातों’ को ध्यान में रखकर किस प्रकार उत्कृष्टता प्राप्त होती है।

उन्होंने कहा कि ओरल हैल्थ खेल में बेहतर परफॉरमेंस बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती जा रही है।

🦷 ओरल हैल्थ: खेल में बढ़त दिलाने वाली आदत

• द्रविड़ ने कहा कि 1% की मामूली बढ़त भी खेल में फर्क ला सकती है
• ओरल हैल्थ को उन्होंने शारीरिक फिटनेस का अभिन्न हिस्सा बताया
• उदाहरण दिया कि FC Barcelona जैसे क्लब अब नियमित ओरल चेकअप को फिटनेस रूटीन में शामिल कर रहे हैं

• 🧠 द्रविड़ का अनुभव और सलाह

“जब मैंने इस पर शोध पढ़ा, तो समझ आया कि यह कितना विवेकपूर्ण है। एक प्रोफेशनल खिलाड़ी को अपनी ओरल हैल्थ का उतना ही ध्यान रखना चाहिए जितना अपनी फिटनेस का।”

• उन्होंने बताया कि ध्यान भटकने और शारीरिक समस्याओं से बचने के लिए मजबूत ओरल हैल्थ जरूरी है
• न्यूट्रीशन, हाइड्रेशन और ओरल केयर — ये सभी मिलकर परफॉरमेंस को बेहतर बनाते हैं
• द्रविड़ ने कहा कि खिलाड़ी अब हर छोटे पहलू पर ध्यान दे रहे हैं, जो उन्हें प्रतिस्पर्धा में बढ़त दिलाता है

ध्यान भटकने से रोकने और शारीरिक मुश्किलों को दूर करने के लिए ओरल हैल्थ को मजबूत बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इससे खिलाड़ियों को प्रतिस्पर्धा में बढ़त मिलती है, जो वो हमेशा पाना चाहते हैं। उनकी रणनीति स्पष्ट है: समस्याओं को रोकें। बेहतर प्रदर्शन करें।