🌿 नाभि: शरीर की ऊर्जा का केंद्र और आयुर्वेदिक चिकित्सा का मूल

कोलकाता। नाभि हमारे शरीर का केंद्र बिंदु है, जिसे आयुर्वेद में अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया है। यह सिर्फ पेट के बीच का एक छोटा सा हिस्सा नहीं, बल्कि शरीर की ऊर्जा, पाचन, हार्मोन और मानसिक शांति का प्रमुख केंद्र है। जब बच्चा मां के गर्भ में होता है, तो नाभि के माध्यम से ही हमें पोषण और ऑक्सीजन मिलती है। इसलिए इसे जीवन रेखा और प्राण केंद्र कहा जाता है।

🧘‍♀️ नाभि अभ्यंग के लाभ

• पाचन सुधार: अग्नि तत्व को सक्रिय करता है, गैस, अपच और कब्ज में राहत
• हार्मोनल संतुलन: मासिक धर्म की अनियमितता और पीसीओएस में मदद
• त्वचा की चमक और नमी: अंदर से पोषण देकर त्वचा को हाइड्रेट करता है
• मानसिक शांति और नींद: ब्राह्मी, घी या जटामांसी तेल से नाभि पर मालिश करने से गहरी नींद आती है
• जोड़ों का दर्द और लचीलापन: कैस्टर ऑयल और महा नारायण तेल से राहत

आयुर्वेद के अनुसार, नाभि शरीर की 107 प्रमुख मर्म स्थलों में से एक है, जिसे नाभि मर्म कहा जाता है। यह लगभग 72,000 नाड़ियों से जुड़ी होती है और वात, पित्त, कफ — तीनों दोषों के संतुलन में सहायक होती है।

नाभि का संबंध शरीर के तीनों दोषों वात, पित्त और कफ से होता है। जब ये संतुलित रहते हैं, तब शरीर स्वस्थ और मन शांत रहता है। नाभि पाचन क्रिया को सुधारने, हार्मोनल संतुलन बनाए रखने, त्वचा की नमी और चमक बढ़ाने, मानसिक शांति देने और जोड़ों में लचीलापन बनाए रखने में मदद करती है। महिलाओं में यह मासिक धर्म की अनियमितता को भी ठीक करने में सहायक मानी जाती है।

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